Dieser Outdoor-Kurs richtet sich an Mamas mit Kindern von ca. 12 Wochen bis 2,5 Jahren, die nach der Rückbildung aktiv bleiben oder wieder einsteigen möchten. 

Durch gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken, kombiniert mit der belebenden Wirkung von Bewegung an der frischen Luft, stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Immunsystem und dein Herz- Kreislauf-System. 

Wir nutzen Parkbänke, Spielplätze und das, was die Natur bietet, als Trainingsgeräte. Des Weiteren kommen aber auch Pilatesbälle, Pilatesringe oä Materialien zum Einsatz. Während der Kräftigungsphasen kann dein Kind in der Babytrage oder im Kinderwagen entspannen  oder auf einer Spieldecke neue Kontakte knüpfen.

 Teilnahme:

• Nach der Rückbildung

• Ohne abgeschlossene Rückbildung möglich

• Auch ohne Baby willkommen (wenn betreut)

• Einstieg bei laufender Rückbildung ebenfalls möglich.

*Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.