Fit mit Baby ist ein präventiver Gesundheitskurs für Mütter, die nach der Geburt wieder aktiv werden und ihre Körpermitte gezielt stärken möchten gemeinsam mit ihrem Baby.

Während dein Baby in deiner Nähe spielt, auf einer Decke liegt oder zeitweise aktiv in einzelne Übungen einbezogen wird, trainierst du unter professioneller Anleitung deine Körpermitte, förderst deine Körperhaltung und verbesserst Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Neben der Bewegung bietet der Kurs Raum für den Austausch mit anderen Müttern und unterstützt einen aktiven, gesundheitsfördernden Alltag.

Das erwartet dich

✔ Ganzheitliches Training mit Fokus auf Beckenboden, Bauch, Rücken und Körpermitte

✔ Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung

✔ Gesundheitsfördernde Übungen für den Alltag

✔ Bewegung gemeinsam mit deinem Baby

✔ Austausch in einer kleinen, persönlichen Gruppe

Für wen ist der Kurs geeignet?

✔ Mütter ab etwa 12 Wochen nach der Geburt

✔ Als Aufbaukurs nach abgeschlossener Rückbildung

✔ Frauen, die ihre Körpermitte nachhaltig stärken und wieder aktiv werden möchten

Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung und

ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Auch wenn du keine Rückbildung gemacht hast oder dein Baby betreut wird  du bist herzlich willkommen!

Weitere Termine 

findest du über die VHS-Löhne

Mittwochs 8:45-9:45 Uhr