-Pränatale Fitness: Bleib aktiv und gestärkt während deiner Schwangerschaft.
-Eltern-Kind-Kurse: Fördere die Bindung zu deinem Kind durch gemeinsame Aktivitäten.
-Frauen-/Mama-Fitness- & Entspannung: Tu etwas für dich selbst -körperlich und mental.
Entdecke die vielfältigen Kursangebote und finde das passende für DICH und DEINE Familie.
Abschluss/Weiterbildung/Qualifizierungen
Fortbildungen
Hallo und herzlich Willkommen
Hallo, ich bin Jenny-
Mama eines wundervollen gefühlsstarken Sohnes und Gründerin von Balance in der Familie.
Ich weiß aus eigener Erfahrung: Der Alltag als Eltern ist wunderschön - aber auch herausfordernd. Zwischen Familie, Beruf und den eigenen Bedürfnissen die Balance zu halten, ist nicht leicht. Oft bleiben Selbstfürsorge und die Beziehung als Paar auf der Strecke.
Gerade Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby verlangen dem Körper und der Seele viel ab. Ich habe selbst gespürt, wie wertvoll Bewegung, Entspannung und Austausch in dieser Lebensphase sind.
Deshalb ist es meine Herzensangelegenheit, dich/euch in den verschiedenen Phasen des Familienlebens zu unterstützen und Raum für Selbstfürsorge und Gemeinschaft zu bieten.
Ich unterstütze Frauen-, (werdene) Mütter-/Eltern mit Angeboten, die Körper, Geist und Partnerschaft stärken:
Mit über 15 Jahren Erfahrung als Kinderpflegerin, Erzieherin, Elternbegleiterin, Eltern-Kind-Kursleiterin und Prä- & Postnatale Fitnesstrainerin begleite ich Familien auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Verbindung und Wohlbefinden.
Wo du mich findest
Meine Kurse finden in den liebevoll gestalteten Räumen von Corinna Kreft oder in der Natur statt.
Außerdem arbeite ich mit der VHS-Löhne, Karti
Fotografie & Film, Bauchgefühl und Wundervoll begleiten zusammen, um möglichst viele Familien in dieser wertvollen Lebensphase zu unterstützen.
Starte deine Reise zu mehr Balance
Hier findest du meine aktuellen Kursangebote
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in
einen kraftvollen Vormittag voller Bewegung, Achtsamkeit
und Selbstfürsorge. Beim „Flex & Feel Good“-Tag erwartet
dich ein abwechslungsreiches Programm, das dich stärkt,
entspannt und inspiriert – ganz egal, wie sportlich du dich
fühlst oder wo du gerade stehst.
Erlebe eine fein abgestimmte Mischung aus aktivierenden und regenerativen Einheiten:
• Mobility & Beweglichkeit: Sanfte, funktionale Übungen
für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag.
• Core-Stabilität & Beckenboden-Aktivierung: Spüre deine
Körpermitte, stärke sie bewusst und nachhaltig.
• Power meets Stretch: Dynamische Fitness trifft auf
fließende Dehnung – für neue Energie und ein starkes
Körpergefühl.
• Deep Stretch & Body Awareness: Tiefe Dehnung und
achtsame Körperarbeit zum Loslassen und
Runterkommen.
• Selfcare & Achtsamkeit: Alltagsnahe Impulse für mehr
Leichtigkeit und innere Balance.
• Kleine Auszeit: Genieße Tee, gesunde Snacks und den
Austausch in entspannter Atmosphäre.
Der Flex & Feel Good-Tag richtet sich an:
• Frauen jeden Alters – mit oder ohne sportliche Erfahrung
• Mamas, die sich bewusste Zeit für sich selbst nehmen
möchten
• Freundinnen, die gemeinsam etwas Gutes für sich tun
wollen
• Alle, die sich nach Bewegung, Energie und echter
Entspannung sehnen
→ Komm alleine oder bringt euch gegenseitig mit – du bist
herzlich willkommen!
📍 Ort:
Am Sonnenhang 3,
32549 Bad Oeynhausen
🗓 Termin:
Sonntag, 28. September 2025
🕘 Zeit: 9:00 – 12:00 Uhr
💶 Teilnahmegebühr:
Frühbucherinnen: 49 €
Regulär: 59 €
(inkl. Getränke & gesunde Snacks)
👥 Teilnehmerzahl:
Maximal 15 Frauen – für eine persönliche und angenehme
Atmosphäre
Sei dabei & gönn dir diesen Tag nur für dich!
Egal ob du einfach mal abschalten, deinen Körper wieder
spüren oder neue Energie tanken willst – dieser Vormittag
gehört ganz dir.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz
Bonus
Kostenloser Online-Fitnesskurs – 5 Tage Zugang
(Dieses Angebot ist nicht für die Ferien-Kursblöcke gültig)
Zu jedem gebuchten Kursblock erhältst du einen exklusiven Zugang zu einer kostenlosen Online-
Fitnesskurs-Aufnahme, die für einen Zeitraum von 5 Tagen
verfügbar ist.
Bitte beachte:
Diese Aufnahme ist ausschließlich für deinen persönlichen
Gebrauch bestimmt. Eine Weitergabe, Vervielfältigung,
Veröffentlichung oder anderweitige Nutzung –
insbesondere das Aufzeichnen oder Teilen – ist nicht
gestattet.
Mit der Nutzung erklärst du dich mit den Allgemeinen
Geschäftsbedingungen (AGB) einverstanden.
Wie buche ich meinen Kurs?
Gerne per Nachricht oder E-Mail
Bitte Angeben:
Name, Vorname
Geburtsdatum,
ggf. Geburtsdatum des Kindes oder ET-Termin,
Adresse,
E-Mail-Adresse,
Telefonnummer.,
Kursangabe
(z.B. Powerfitness Kursblock 1 und 2)
Die Indoor-Kurse finden
Am Sonnenhang 3,
32549 Bad Oeynhausen
statt.
Die Outdoor-Kurse finden
An der Aqua Magica
Bültestraße 39 D
32584 Löhne
statt.
Hier findest du verschiedene Workshops mit Themen rund um die Familie wie :
-Flex & Feel Good – Frauen-Fitness-Workshop
-Gesunder Babyschlaf
-Kinderkrankheiten natürlich lindern
-Abschied von der Windel
-Kreative Stunden
(Für Kinder von 1 - 3 Jahren)
-Mamitime
Die Workshop-Angebote findest du direkt am Anfang, wenn einer aktuell angeboten wird!
Herzensangelegenheit
Elternbegleitung
vertraulich | wertschätzend | systemisch
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ (Aristoteles)
Die Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere und aufregende Zeit, die viele Fragen und sehr starke Emotionen mit sich bringen. Gefühle der Freude, Liebe und Dankbarkeit, aber eben auch Wut und Verzweiflung. Die Zeiten wechseln sich voller Hochstimmung ab mit Phasen der Erschöpfung. Vielleicht merkst du aber auch einfach als Mutter/Vater, dass du deinen eigenen Bedürfnissen nicht mehr gerecht wirst oder gar nicht mehr weißt, welche deine eigenen Bedürfnisse überhaupt sind.
Im Alltag fühlt man sich oft allein und einsam, obwohl das kleine Wunder bei einem ist. Der Bedarf sich mit anderen Familien auszutauschen ist groß und auch die Familien mit sich selber und seinem Alltag zu vergleichen ist sehr verlockend aber oft nicht hilfreich, denn so ähnlich die Lebensphasen auch sind, so verschieden können die Lösungsstrategien sein.
Jedes Kind und jede Familie ist einzigartig.
Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sie brauchen Eltern, die bereit sind gemeinsam in ihre Rolle als Mutter oder Vater zu schlüpfen. Eltern, die zu ihren Fehlern stehen und bereit sind aus ihnen zu lernen, die bereit sind neue Wege auszuprobieren und sich immer wieder auf Veränderungen einzulassen.
Ich begleite dich…
wertschätzenden und biete Dir einen vertraulichen Rahmen, um deine familiären Herausforderungen offen anzusprechen. Ich unterstütze Dich darin, Deine ganz persönliche Lösungen zu finden. Ich unterstütze Dich bei Deiner eigenen Reflexion, eröffne Dir neue Perspektiven und gebe Dir Impulse und Anregungen, um deinen eigenen Weg zu gehen.
Du entscheidest, was für Dich hilfreich ist und was Du daraus mitnehmen möchtest.
Diese Beratung ist auf Anfrage buchbar
Auf Anfrage gerade bei Säuglingsbegleitung auch Hausbesuche (mit Aufpreis) möglich.
Ich freue mich darauf, dich und deine Familie persönlich kennenzulernen!
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