Kurse live im virtuellen Studio

CORE POWER 

DEINE STARKE MITTE

 NEU: 4-Wochen Core Power Challenge

Für alle, die noch mehr wollen - mehr Intensität, mehr Routine, mehr Resultate!

30 Minuten. Maximale Wirkung. Ganz flexibel - auch mit Kind und Alltag.

Mach deine Körpermitte zum Kraftzentrum!

Freu dich auf ein intensives Online-Workout, das deine Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur gezielt kräftigt - für mehr Stabilität, eine bessere Haltung und echte Power im Alltag.

Egal ob du Rückenschmerzen vorbeugen, dein Bauchfett reduzieren oder sportlich durchstarten willst - Core Power ist dein Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung.

Was dich erwartet:

4 Wochen Challenge mit 2x pro Woche Live-Trainings

Montags & Mittwochs jeweils 30 Minuten um 20:00 Uhr

Motivierende Live-Einheiten im virtuellen Studio - 

von überall aus mittrainieren, 

auch im Urlaub! 

Keine Ausreden!

Aufzeichnungen aller Workouts - flexibel abrufbar für 6 Wochen (*01.09.-08.10.25 verfügbar)

Maximale Ergebnisse in kurzer Zeit - spürbare Stärkung deiner Körpermitte

Auch für Mamas & Berufstätige - perfekt integrierbar in deinen Alltag

Deine Vorteile auf einen Blick:

◦ Schnell sichtbare Ergebnisse durch gezieltes Core-Training

◦ Flexibles Online-Format für jede Lebenslage (ab 18 Jahre, nicht Schwanger oder direkt nach der Rückbildung)

◦ Auch für Einsteigerinnen geeignet

◦ Stärkung deiner Körpermitte = mehr Energie, bessere Haltung, weniger Schmerzen

Für nachhaltige Ergebnisse wird empfohlen, das Training zwei bis drei mal pro Woche durchzuführen.

Je nach Zielsetzung-sei es die Reduktion von Bauchfett, die Steigerung sportlicher Leistungen oder die Linderung von Rückenschmerzen-kann eine höhere Trainingsfrequenz sinnvoll sein.

Dank der Videoaufnahme hast du die Möglichkeit flexibel und individuell zu trainieren.

Equipment

Spezielles Equipment benötigst Du für diesen  Kurs nicht.
Das Training basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Die Materialien, die du evtl. benötigst, hast du mit Sicherheit zu Haus.

Stuhl, Handtuch, Besenstil, einen kleinen Ball oder zwei kleine Wasserflaschen.

Wenn du Equipment besitzt wie z.B. einen Pilatesball, Hanteln oder Fitnessbänder und diese gern mit einbauen möchtest, kannst du das gern tun.

Nimm Dir Zeit, denn Du hast es verdient!

Core Power: 20:00-20:30 Uhr

Kursgebühr für 4 Wochen (*+2 Wochen):

Gebühr: 49€

Montags: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09.25

Mittwochs: 03.09., 10.09., 17.09., 24.09.25

(*Die Aufzeichnungen, die in diesem Zeitraum gemacht werden stehen dir bis zum 08.10.25 zur verfügung)

Wie buche ich meinen Kurs?

Gerne per Nachricht oder E-Mail 

Bitte Angeben:
- Name, Vorname
-Geburtsdatum, 
-ggf. Geburtsdatum des Kindes oder ET-Termin,
-Adresse,
-E-Mail-Adresse,
-Telefonnummer.,
-Kursname

(z.B. Powerfitness Kursblock 1 und 2)

Anmeldung als Neukunde

Deine Anmeldung wird erst verbindlich angenommen, wenn mir alle Unterlagen vorliegen: 

der ausgefüllte Anamnesebogen, die Einverständniserklärung und deine Anmeldedaten.  

!Bitte Ausfüllen und per Mail/WhatsApp zusenden!

Balance in der Familie - Frauengesundheit im Mittelpunkt

Schön, dass Du da bist!

Bei Balance in der Familie dreht sich alles um Deine Gesundheit - körperlich, seelisch und mental. 

Jede Frau ist einzigartig, mit ihrer ganz eigenen Geschichte und Lebenssituation.

Damit ich Dich individuell begleiten kann, ist es mir sehr  wichtig, dass Du mir mit deiner Anmeldung den Anamnesebogen ausgefüllt zusendest.

→ Hier geht's zum Anamnesebogen: 082d0e25-cf6e-4744-8c47-bd857ff7c60a

So kann ich mir ein erstes Bild machen und gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen

 für mehr Balance in Dir und in Deiner Familie.

Ohne vollständige Unterlagen kann ich deine Anmeldung leider nicht bestätigen.