Herzliche Willkommen
bei
Balance
in der Familie
by Jennifer Appels
Ganzheitliche Gesundheits- und Präventionskurse für Frauen
Jede Frau verdient es, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Ich möchte Frauen dabei unterstützen, ihre Gesundheit bewusst zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und Bewegung wieder selbstverständlich in ihren Alltag zu integrieren.
Jeder Kurs entsteht mit fachlicher Kompetenz, Erfahrung und dem Anspruch, Frauen nachhaltig auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.
Warum Balance in der Familie?
✓ Gesundheitscoachin für Prävention
✓ Staatlich anerkannte Erzieherin
✓ Prä- und postnatale Fitnesstrainerin
✓ Anerkannte Qualifikation im Bereich Prävention (ZPP)
✓ Kleine Gruppen mit persönlicher Begleitung
Für jedes Fitnesslevel und jede Lebensphase
in Bad Oeynhausen, Löhne und Online
Warum ich tue, was ich tue
Während einer Reise durch Vietnam habe ich etwas erlebt, das mich bis heute nicht mehr loslässt.
Schon früh am Morgen bewegten sich überall ältere Menschen an öffentlichen Fitnessgeräten, direkt neben Spielplätzen, auf denen Kinder spielten.
Niemand schien darüber nachzudenken.
Es gehörte einfach zum Alltag. Während die Kinder voller Freude kletterten, balancierten und rannten, trainierten Eltern und Großeltern ganz selbstverständlich neben ihnen.
In diesem Moment wurde mir bewusst:
Wir kommen alle mit einem natürlichen Bewegungsdrang auf die Welt.
Kinder müssen nicht lernen, sich zu bewegen.
Sie tun es aus Freude.
Aus Neugier.
Weil ihr Körper genau das möchte. Doch irgendwann verlieren viele von uns dieses Gefühl. Bewegung wird zur Pflicht. Zu einem Termin im Kalender. Oder etwas, das wir auf morgen verschieben.
Dabei wünsche ich mir, dass Gesundheit wieder etwas Selbstverständliches wird.
Nicht perfekt.
Nicht leistungsorientiert.
Sondern als natürlicher Teil unseres Lebens.
Genau hier beginnt für mich Prävention.
Starte
deine Reise zu mehr
Balance
Präventionskurse
Gesundheit stärken und Beschwerden vorbeugen.
- Body-Workout
- Faszientraining
- Core & Wirbelsäulentraining
- Beckenbodentraining für Mütter, Rückbildung 2.0
- Walking nach der Schwangerschaft, Fit mit Baby Outdoor
Fitness- & Gesundheitskurse
Bewegung, die zu dir und deinem Leben passt
- Powerfitness
- Frauen in Balance
- Fit durch die Schwangerschaft
- Fit mit Baby Indoor
Specials & Highlights
Besondere Trainingserlebnisse für noch mehr Abwechslung.
- Balance Camp
- Core Power Challenge
- Mobility & Core
Kurse & Kooperationen
Weitere Angebote bei ausgewählten Kooperationspartnern.
- VHS-Löhne, Fit mit Baby indoor
- Ev. Familienzentrum Löhne Gohfeld- Mitte, Eltern-Kind-Kurse
Über mich
Jennifer Appels
Ich bin Jennifer Appels Gründerin von Balance in der Familie, Mama eines wundervollen, gefühlsstarken Sohnes und leidenschaftliche Begleiterin für Frauen, Mütter und Familien. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wunderschön, aber auch fordernd der Alltag sein kann. Zwischen Familie, Beruf und den eigenen Bedürfnissen die Balance zu halten, ist nicht immer leicht. Darum habe ich Balance in der Familie gegründet, als Ort für Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft. Ich begleite Frauen in jeder Lebensphase mit Kursen, die Körper, Geist und Herz verbinden. Mit über 15 Jahren Erfahrung als Erzieherin, Elternbegleiterin, Eltern-Kind-Kursleiterin und Prä- & Postnatale Fitnesstrainerin begleite ich Familien auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Verbindung und Wohlbefinden. Meine Angebote schaffen Raum für Selbstfürsorge, Begegnung und neue Energie, achtsam, herzlich und professionell.
Meine Qualifikationen
Fundiertes Fachwissen trifft auf langjährige Erfahrungen, durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen entwickelte ich meine Arbeit kontinuierlich weiter
Gesundheit, Prävention & Fitness
- Gesundheitscoachin für Prävention (ZPP)
- Anerkannte Qualifikation im Bereich Prävention (ZPP)
- Fitnesstrainerin C-/B-Lizenz
- Body Workout Trainerin
- Core & Wirbelsäulen Trainerin
- Faszientraining
- Ausdauertraining
- Achtsamkeit & Entspannung
- HappyWoman Training I Personal Training
Schwangerschaft, Rückbildung & Mama-Fitness
- Prä- & postnatale Fitnesstrainerin
- HappyBauch I Schwangerschaftstraining
- Beckenbodentraining
- Rückbildendes Beckenbodentraining für Mütter
Pädagogik, Eltern & Kind
- Staatlich anerkannte Erzieherin
- Kinderpflegerin
- Elternbegleiterin
- Eltern-Kind-Kursleiterin
- Bewegungsunterstütztes Handling (BUH)
- Babymassageleiterin
- Babyyogaleiterin
Fortbildungen
- Bildung für U3 Organisation,
- Gestaltung Energie im Körper,
- Kinderkrankheiten natürlich lindern,
- Gesunder Babyschlaf,
- Abschied von der Windel,
- Stressfrei Essen mit Kindern am Familientisch,
- Bewegungsunterstütztes Handling (BUH),
- Entspannendes Singen für Babys Klanginstrumente,
- Achtsame Säuglingspflege,
- Regulationsstörung bei Schreibabys.
- Babyyoga
Herzensangelegenheit
Elternbegleitung
vertraulich | wertschätzend | systemisch
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“ (Aristoteles)
Die Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere und aufregende Zeit, die viele Fragen und sehr starke Emotionen mit sich bringen. Gefühle der Freude, Liebe und Dankbarkeit, aber eben auch Wut und Verzweiflung. Die Zeiten wechseln sich voller Hochstimmung ab mit Phasen der Erschöpfung. Vielleicht merkst du aber auch einfach als Mutter/Vater, dass du deinen eigenen Bedürfnissen nicht mehr gerecht wirst oder gar nicht mehr weißt, welche deine eigenen Bedürfnisse überhaupt sind.
Im Alltag fühlt man sich oft allein und einsam, obwohl das kleine Wunder bei einem ist. Der Bedarf sich mit anderen Familien auszutauschen ist groß und auch die Familien mit sich selber und seinem Alltag zu vergleichen ist sehr verlockend aber oft nicht hilfreich, denn so ähnlich die Lebensphasen auch sind, so verschieden können die Lösungsstrategien sein.
Jedes Kind und jede Familie ist einzigartig.
Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sie brauchen Eltern, die bereit sind gemeinsam in ihre Rolle als Mutter oder Vater zu schlüpfen. Eltern, die zu ihren Fehlern stehen und bereit sind aus ihnen zu lernen, die bereit sind neue Wege auszuprobieren und sich immer wieder auf Veränderungen einzulassen.
Ich begleite dich…
wertschätzenden und biete Dir einen vertraulichen Rahmen, um deine familiären Herausforderungen offen anzusprechen. Ich unterstütze Dich darin, Deine ganz persönliche Lösungen zu finden. Ich unterstütze Dich bei Deiner eigenen Reflexion, eröffne Dir neue Perspektiven und gebe Dir Impulse und Anregungen, um deinen eigenen Weg zu gehen.
Du entscheidest, was für Dich hilfreich ist und was Du daraus mitnehmen möchtest.
Diese Beratung ist auf Anfrage buchbar
Auf Anfrage gerade bei Säuglingsbegleitung auch Hausbesuche (mit Aufpreis) möglich.
Ich freue mich darauf, dich und deine Familie persönlich kennenzulernen!
WhatsApp/ E-Mail -Servicezeiten
Um meine Kitazeiten, Kurszeiten und Familienzeiten gut zu strukturieren, beantworte ich WhatsApp/ E-Mail - Nachrichten
gesammelt zu festen Zeiten:
Mo: 8:00-12:00 Uhr
Mit: 10:00-12:00 Uhr
Fr: 8:00-12:00 Uhr
Außerhalb dieser Zeiten bin ich in Kursen, im Kindergarten tätig oder bei meiner Familie. Deine Nachricht geht nicht verloren, ich melde mich so schnell wie möglich innerhalb der oben genannten Zeiten bei dir zurück.
Vielen Dank für dein Verständnis.