ist ein Fitnessplan, der individuell an dich und dein Leben angepasst wird.

Was sind deine Ziele?

Gewicht verlieren?

Muskeln aufbauen?

Deine Schmerzen los werden?

Den Beckenboden stärken?

Bessere Ausdauer?

Dich wieder glücklicher und wohler fühlen?

Und das alles im besten Fall mit Baby ausüben können?

Dann unterstützt ich dich gern dabei!

Im Personal Fitnessplan enthalten:

Ein 60-minütiges Erstgespräch online, bei dir zu Hause, oder mit Aufpreis in der Praxis.

Ein 4 wöchigen individuellen Trainingsplan für zuhause.

Nach zwei Wochen Home-Training: 

das zweite 60 minütliche Gespräch online, bei dir zu Hause, oder mit Aufpreis in der Praxis.

Nach vier Wochen Home-Training: 

das 60 min. Abschlussgespräch online, bei dir zu Hause, oder mit Aufpreis in der Praxis.

Außerdem kannst du mir immer schreiben, wenn du etwas brauchst, oder nicht mehr weiter weißt.

*(Ich Antworte dir innerhalb von max. 24 Stunden)

Alles was du benötigst, bist du selbst!

Du benötigst keine Hilfsmittel. Auf diese Weise bist du bei der Wahl deines Trainingsortes flexibel und kannst überall trainieren!

1 x Packet 

Start: individuell nach Terminabsprache

Preis: Nach Anfrage